נפש האדם חזקה יותר ממה שנדמה לה

די לבריחה המיידית או לאיסוף המיידי של כדורים

בשביל פתרון לנפש.

די לזריזות שבה לוקחים כדורים בשביל תמיכה נפשית

חרדות, דיכאון.

הנפש שלנו חזקה

הנפש שלנו יודעת לקבל מאיתנו ריפוי

אדם, יכול לרפא את עצמו ברוב המקרים.

או לפחות לנסות הרבה פעמים, ולהצליח בחלק מהפעמים.

המחשבות שלנו, אינו שולטות בנו

וניתן ללמוד טכניקות של CBT לדוגמא

ו NLP, כדי לנהל את המחשבות. לענות להן.

להתווכח איתן. ולא ליפול מהן.

אפשר ללמוד הזדקפות נשימה ומיינדפולנס

ככלים פיזיולוגיים להתחזקות.

אפשר לשלב! בין כלי CBT וניהול מחשבות

עם כלים פיזיולוגיים

ולקבל כלי סופר חזק נגד דיכאון וחרדות.

לא חייבים לרוץ לכדורים

פסיכולוגים ופסיכיאטרים עושים עוול גדול

בשליחה לכדורים יחסית מהר

לפני שאדם עושה 3 עד 6 חודשים של אימונים

בטכניקות נטולות כימיקלים.

מוזיקה! היא כלי מדהים לריפוי

חיבוק !!! הוא כלי מס' 1 לריפוי.

להגביר כמות חיבוקים ליום

להגביר התמסרות בחיבוק ואורך חיבוק, ל 6 עד 10 שניות

ולא 4 שניות כמו חיבוק רגיל.

עידוד עצמי! משפטי חיזוק עצמיים (מלל פנימי ב CBT או מנטרות בעגה היומית)

כתובים! ברורים. כ 10 כאלה. זה כלי מדהים להתחזקות.

עידוד של אחרים! עידוד של אחרים על בסיס של כל שעה או כמה פעמים ביום

מרים אותך! להרים אחרים זה להתרומם בעצמך.

לרפא אחרים (בעידוד, פרגון, הקשבה, דחיה קדימה, פרופורציה)

זה לקבל זריקת אנרגיה מטורפת של אופטימיות ותחושת שליחות ומשמעות.

תחושת נאהבות.

90% מהפסיכיאטרים לא ידברו איתך על זה, אלא ירשמו לך ישר ציפראלקס

וירשמו במקביל (לא אחריי. במקביל!) ללכת לטיפול פסיכולוגי.

זה הכול.

לא יציינו שיטות. לא יציינו טכניקות. לא יסבירו. לא ידגימו.

כימיקלים! כדורים. זה מה שהם יודעים. ב 90% מהמקרים.

זה לא בסדר.

האיגודים של הפסיכולוגים והעובדים הסוציאלים והמטפלים

היו אמורים להרים קול צעקה ממזמן. וביחד!

עוצמת הפסיכיאטרים מטורפת. ולא מתנגדים לדפוס הזה, של מיידיות הכדורים.

ציפי (שם חיבה לציפראלקס וכו') הפכה להרגל ואופנה. אתה Cool אם אתה לוקח. וזה סבבה.

לא. זה לא סבבה. זה מפקיע ממך את האחריות ללמוד 10 סוגי טיפולים אחרים.

זה מפקיע ממך את הורדת הלחץ הבסיסי שיש לך בחיים

שהיא היעד מס' 1 בכל מקרה. ולא על יד כדורים. אלא על ידי הורדת עומס בעבודה

הורדת עומס בפקקי תנועה

הורדת עומס במיליון משימות שלך.

פסיכיאטרים היו אמורים קודם כל לנתח את המשימות הזמן והעומס שיש עליך.

ולהמליץ לך להוריד. להגיע בשעה נורמלית הביתה. לחבק את אישתך. לעודד ולפרגן אחד לשני.

לחבק. לעשות קיצי בשיער 10 דקות. עיסוי קרקפת וקיצי בשיער של 10 דקות יותר שווה מכל כדור.

וספורט!

ספורט קבוע ובקבוצה, זה כדור המצב רוח והכוח מס' 1 של אנשים.

כחובה! כהמלצת חובה! לביצוע מיידי. ספורט מייתר (מוריד) את רוב התרומה של כדורים.

הוא המאזן הטבעי של האדם.

ספורט = הפסיכולוג מס' 1 של האדם.

המשך יבוא.